Как научиться делать лунную походку? Пять шагов к освоению. Как научиться лунной походке - ходить и танцевать Как сделать лунную походку в скретчи

Лунная походка – это танцевальное движение, которое открыл миру поп-король Майкл Джексон. На своем концерте в 1983 году он впервые продемонстрировал это движение широкой публике. В узких танцевальных кругах оно было известно и ранее, но Джексону удалось его популяризировать во многом благодаря мастерству исполнения. Как и тогда, сегодня лунная походка ассоциируется у многих исключительно с Майклом Джексоном, многие пытаются ее повторить, но не всем это удается с первого раза. Чтобы облегчить себе задачу, если вы решили научиться делать лунную походку, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Техника выполнения

• Приготовьте обувь с гибкой подошвой. Как бы вы не тренировались, в жестких туфлях выполнить это движение по всем правилам не удастся. Если обувь сковывает ваши движения, тренировки можно начать просто в носках – тогда ноги будут скользить свободнее, а пальцы лучше сгибаться.
• Найдите место с ровным и гладким полом. Лучшая поверхность — скользкая плитка или паркет. Со временем вы научитесь выполнять это танцевальное движение и на менее скользких поверхностях, однако для этого нужна практика.
• Найдите достаточно большое зеркало, которое сможете расположить на полу, чтобы следить за собственными движениями при выполнении лунной походки. Так вы сможете устранять ошибки сразу после их возникновения.
• Перед началом тренировки обязательно подготовьте мышцы и суставы ног, для этого сделайте небольшую разминку для голеностопа и пальцев ног.
• Для перехода непосредственно к выполнению лунной походки, поставьте ноги вместе, а после правой ногой сделайте движение вперед. Ступни при этом должны находится по-прежнему на полу. Не отрывайте их.
• После этого перенесите вес собственного тела на правую ногу, а пятку этой ноги приподнимите. Левая нога остается на полу.
• Правую пятку начинайте опускать на пол, при этом совершайте скользящее движение другой ногой по полу. Когда правая пятка опустится на пол, вы должны тут же поднять вверх левую пятку. При этом следите за тем, чтобы пятка правой ноги и носок левой находились на одном уровне.
• После этого повторите предыдущий шаг, только для противоположной ноги. То есть скользить по полу теперь будет нога правая, а левая пяткой будет опускаться на пол.
• При выполнении движений не «заваливайтесь» на бок, внимательно следите за центром тяжести и контролируйте его.
• Выполняйте движения сначала медленно, затем ускоряйтесь, когда почувствуете, что делаете лунную походку правильно.
• Научившись выполнять лунную походку в носках, продолжайте оттачивать мастерство, обув туфли.

Помните о том, что все движения ваши должны быть плавными и аккуратными, чтобы избежать травм. С первого раза вам, вполне вероятно, не удастся сделать все правильно, будьте готовы к этому. Но со временем вас ждет успех, главное не прекращать тренировки и не бросать начатое на полпути.

Как делать лунную походку?

Майкл Джексон навсегда оставил неизгладимый след в мировом шоу-бизнесе не только своими хитами, но и незабываемой лунной походкой. Лунная походка - это танцевальное движение, которое стало всемирно известным благодаря выступлению Джексона в 1983 году. Это движение было известно и раньше, но певец выполнил его с присущей ему самобытностью и изысканностью, благодаря чему лунная походка популярна по сей день среди любителей танцев.

Если вы хотите научиться выполнять это движение легко и непринужденно, то для начала возьмите концертные записи Майкла и внимательно посмотрите, как он исполняет свою известную лунную походку. Немного терпения и тренировок, и вы научитесь танцевать так же, как Джексон!

Лунная походка Майкла Джексона: техника

Итак, рассмотрим поэтапно, как делать лунную походку?

• Возьмите мягкие туфли. Для начала лучше тренироваться в носках - без обуви ноги скользят свободней и пальцы лучше сгибаются.
• Выполняйте движение на гладком полу - подойдет паркет или скользкая плитка.
• Лучше всего тренироваться напротив большого зеркала - так вы будете лучше контролировать свои движения.
• Перед тренировкой хорошо разомните все суставы и связки, особенно голеностоп.
• Как научиться делать лунную походку? Поставьте обе ноги вместе. Сделайте движение правой ногой вперед, причем обе ноги не нужно отрывать от пола.
• Вес тела переместите на правую ногу, поднимите правую пятку. Левая нога по прежнему стоит на полу.
• Опускайте правую пятку на пол, одновременно делайте скользящее движение левой ногой вдоль пола. Когда вы опустите правую пятку на пол тут же поднимите левую пятку вверх. Носок левой и пятка правой ноги должны располагаться на одном уровне.
• Теперь повторите этот шаг, только теперь вдоль пола будет скользить правая нога, а пятка левой ноги будет опускаться на пол. Повторяйте по этому принципу движение несколько раз. Теперь понятно, как делать лунную походку!

Выполняйте все движения очень аккуратно, чтоб не повредить мышцы и связки. Не пытайтесь повторить танец Джексона с первого раза. Терпение и постоянные тренировки - вот залог удачи! Движения нужно выполнять плавно, следите за центром тяжести. Перемещайте центр тяжести на ту ногу, которая согнута в колене. Недопустимо, если в танце вы будете заваливаться из стороны в сторону. Тренируйтесь, пока лунная походка не будет получаться легко и непринужденно в обуви.

Если вы не понимаете описания, как делать лунную походку, видео по этой теме будет вам хорошим подспорьем. В интернете вы найдете массу обучающих роликов, в которых профессиональные танцоры и любители делятся секретами мастерства.

Теперь вам известно, как делать лунную походку. Надеемся наша статья поможет вам, и скоро вы поразите своих друзей и знакомых своим неподражаемым танцем!

Фраза «Лунная походка» у многих людей вызывает ассоциации с певцом и танцором Майклом Джексоном. В реальности же этот тип движения придуман задолго до Джексона. Он всего лишь выполнил его практически идеально, а затем просто популяризовал его.

С того момента, как в свет вышел его знаменитый хит, под названием «Billie Jean», тысячи танцоров были просто вне себя и озадачились только одним: как выполнить движение лунной походки?

Немногие смогли достичь в этом профессионализма, тем не менее, Майкл Джексон до сих пор является королем не только музыки, но и лунной походки на многие годы вперед.

« Ко времени, когда я в первый раз исполнил походку в моем номере, она была достаточно популярна в кварталах гетто. Чернокожие ребята отлично умели исполнять этот несложный танец на перекрестках. Я считаю, что чернокожие танцоры – это неповторимые танцоры, ведь именно они воплотили в жизнь огромное количество гениальных и в тоже время простых движений.

За некоторое время до моего номера для компании Motown Records я проводил репетиции дома, и вот именно в тот момент ко мне пришла идея выполнить данный танец. За помощью я обратился с моим черным знакомым, для того, чтобы они научили танцевать лунную походку.

Они показали основы, а я просто внес немного своих движений. Когда я танцевал ее, я пытался представить, будто я нахожусь на луне, и могу передвигаться то назад, то вперед» - рассказывает певец в своих мемуарах.

В настоящее время, движение лунной походки актуально для многих танцевальных коллективов. Данный элемент хореографии достаточно популярен в различных постановках. Исполняя профессионально этот танец, глядя со стороны, может начать казаться, будто танцор плывет в воздухе, слегка касаясь пола своими носками.

Говоря о технике, данный танец кажется сложным лишь только внешне. Научиться технике танца лунной походки не сложно, более того освоить ее под силу даже человеку, который и вовсе не занимается танцами профессионально. Во всемирной паутине существует огромная масса видео, посвященных данной теме, кроме того имеется множество картинок, описывающих пошаговое действие.
Далее в статье приводится несколько советов и инструкция, которая очень поможет при обучении технике.

Инструкция о том, как научиться правильно танцевать лунную походку певца и танцора Майкла Джексона

1. Пересмотрите разные моменты со знаменитых концертов Джексона , на которых он выполняет лунную походку. Движения встречаются при исполнении таких песен, как «Smooth criminal» и «Billie Jean». Рассмотрите со вниманием все действия, выполняемые певцом, чтобы в дальнейшем выполнить их.

2. Подберите подходящие для этого ботинки. У них должна быть довольно гладкая и ровная подошва. Каблука быть не должно. Если же ботинок наподобие таких вы не можете найти, то для начала в качестве замены подойдут, и толстые носки из шерсти.

3. Подберите помещение для начала тренировок. Для этого подойдет и обычная комната для танца с нужным напольным покрытием. Так как прорезиненные или неровные полы могут очень сильно помешать тренировкам, рекомендуется начинать исполнения на ровном, а также желательно гладком паркете либо ламинате.

4. Для того чтобы полностью контролировать свои движения , следует поставить перед собой большое зеркало. Расправьте ровно ваши плечи, выпрямите спину и встаньте прямо. Правую ногу расположите перед левой так, чтобы носок левой ноги расположился на одном уровне с пяткой вашей правой ноги. После этого попробуйте согнуть свою левую ногу в коленном суставе, а затем снова встаньте на свой носок.

5. Сделайте упор на носок своей левой ноги и начинайте скользить правой , не торопясь назад. Постарайтесь сгибать ее одновременно в колене. Одновременно старайтесь опустить левую ногу вниз до того времени, пока ваша пятка не начнет касаться пола. После такого движения правая нога должна поменяться местами с левой ногой. Сейчас вы должны находиться в позе с упором на правый носок своей ноги.

6. Не торопясь повторите обратное движение, при этом у вас полностью поменяется позиция ног. Следует смотреть на свои ступни. Они лишь слегка приподнимаются, но, ни в коем случае не отрывайте их от пола. Научите себя двигаться очень плавно. Повторяйте движения до того момента, пока не научитесь осуществлять движения с уверенностью. После этого попробуйте потанцевать под песни Джексона. Попытайтесь достичь такой же скорости, с которой певец выступал на своих концертах. Пробуйте снова и снова все действия. И конечно не забывайте про зеркало. Смотритесь в него и старайтесь подправлять все свои недочеты в движениях.

7. После того, как вы научитесь исполнять лунную походку, не следует останавливаться на достигнутом. Старайтесь проводить регулярные тренировки для того, чтобы полностью отточить все движения, а также привести их к полному совершенству.

Если охарактеризовать весь этот танец, то получится просто быстрый повтор всех перечисленных этапов. Вместе с ним можно также освоить и разнообразные движения руками. Согните немного руки в локтях и попробуйте попеременно двигать ими назад и вперед. На самом деле действия руками не столько важны. Ведь даже сам король музыки в своих танцах мог просто немного похлопывать себя по бокам или же попросту поднять их вверх.

Лунная дорожка достаточно эффектный танец. Обучиться ему не столь сложно. Труднее достигнуть плавности и легкости своих движений. Совершайте переходы из движения в следующее движение мягко и естественно.

В последнее время, популярность танцев весьма возраста, многие интересуются различными направлениями, фишками, стремятся создать какие-то свои необычные уникальные элементы. Это в основном, под силу опытным профессионалам, обладающих багажом знаний, опыта и развитой физической формой. Одним из таких уникальных элементов, весьма непростого формата, является лунная походка. Как её делать, профессионалам, и как обучиться новичкам, попробуем разобрать.

Как научиться лунной походке

Наверное, многие уже наслышаны об этом элементе танца, но не все точно знают, что все, же это такое. Собственно, лунной походкой именуют технику скольжения, при которой, танцор перемещается назад, имитируя действие схожее с ходьбой. Возможно, сейчас будет шокирующий факт для большинства, но данную технику исполнения придумал не Майкл Джексон. Да, безусловно, он сделал, ошеломляющей популярную лунную походку, но идейным создателем не являлся. Кто именно был создателем, неизвестно, но есть примеры, исполнения самим Чарли Чаплином, в сцене выступления в ресторане при съёмках фильма «Новые времена». А, как известно, Чаплин жил за долго до популярного Майкла Джексона. Сам элемент используется в разных форматах и стиля, например, с брейк-денсом, или чечёткой, можно сказать, он универсален.

Как научиться делать лунную походку

Принято называть танцем лунную походку, хотя это лишь его часть, а не целая композиция. Как уже было сказано, основное внимание привлёк Майкл Джексон, виртуозно исполнив во время сценического выступления на ТВ в восьмидесятые годы.

Нельзя опустить эффект полной картинки выступления, возможно это поспособствовало привлечению сильного внимания к танцу. Майкл был одет в черные короткие штаны, серебряные носки, привлекающие внимание к ногам, исполняя номер, он повернулся вокруг своей оси, встал в позу и начал лунную походку назад. Публика была в восторге и с тех пор, это стала визитной карточкой Джексона. Говоря об этом исполнение, нельзя не упомянуть трюк с наклоном тела вперёд к полу на сорок пять градусов. Майкл Джексон во истину был виртуозным танцором, однако, здесь есть маленький секрет. В него входит некая скрытая конструкция ботинка, которую потом он запатентовал.

Уроки как научиться лунной походке

Итак, всё достаточно просто, нежели это может показаться с виду. Главное начать двигаться, тело со временем перестанет сопротивляться. Возьмите, к примеру, видео с танцем, и, повторяя движения, попробуйте станцевать сами. Наденьте чешки, с мягкой подошвой, каблук не должен быть, на первые тренировки, можно и плотные носочки. Базовая техника, данного элемента:
Примите положение стоя, массу тела переместите на левую ногу, правую поставьте на носок.
Постепенно переносите вес на правую, производя замедленное скольжение левой ноги назад, подошву обуви нужно не отрывать.
Потом, правая ставиться на подошву полной стопой, левая наоборот, приобретает положение стоя на носочке.
И масса тела оказывается на левой, что по-прежнему на носочке, продолжает скользить.
Затем, действия дублируются все по – новому, видите, всё более чем, элементарно.

Как научиться лунной походке в домашних условиях

Что ж, если Вы пока ещё не профессионал, любителю тоже под силу, данная техника исполнения. Рекомендуется любителю, сперва просмотреть несколько клипов с исполнением лунной походки. Можно взять пару выступлений всё того же, Майкла Джексона. Крайне внимательно рассмотрите все движения, последовательность его действий. Обучаясь в домашних условиях, найдите комнату с наиболее гладким полом. Отлично подойдёт ламинат, либо паркетное покрытие. Шершавые полы могут не только помешать грамотному обучению, но и помочь нанести травмы. Очень желательно иметь дома зеркало в пол, это нужно для того, чтобы Вы в полной мере могли оценивать свои действие. Встаньте прямо, расправьте плечи, смотрите на себя в зеркало, ровно ли стоите. Следующее действие, правую поставьте перед левой так, чтобы пятка, оказалась на одном линии с носочком левой. Чуть согните колени левую и встаньте на носок. Опираясь на него, начинайте медленно перекатываться правой назад, сгибая в колени. Одновременно с этим действием, опускайте левую ногу вниз, пока ступня не коснётся пола. И вышло, что ноги сменили положение, обменявшись действиями. Теперь, замедленно происходят те же действия, меняя позиции ног. Важно, ступни необходимо лишь приподниматься, не отделяясь от поверхности. А производить движения, только плавно, темп можно менять, но сохранять элегантность. Пробуйте учиться под песни Майкла Джексона, возможно, Вам так будет проще предоставить себя исполняющим аналогично безупречно танец. Периодически смотрите на себя в зеркало, исправляя недочёты, а они в первое время будут.

Как быстро научиться лунной походке

Если вдуматься, это простая походка, повернутая, лишь в обратное направление. Быстро научиться ей, может каждый, практически не зависимо от уровня танцев.
Для ускоренного обучения, увеличьте время тренировок, ведь упорством можно чему угодно научиться. Наденьте обувь без каблуков, всё главное зависит от выбора правильной обуви, это Ваш инструмент. Чтобы искоренить первичные ошибки, выберете место с гладким полом и зеркалом во весь рост. Недочёты, устранённые на первых этапах, не перерастут в привычку, и мешать танцевать в свое удовольствие, значит, не будут. Приготовьтесь словно к шагу, приподняв левую ногу на носок, чуть мягкую в коленях. Расстояние между ними примерно составляет около двадцати сантиметров. Правая немного выставлена вперёд, кончик второй, на уровне пятки правой. И медленно начинайте скольжение, передвигаясь назад. Выполняйте опорное действие, правой ногой приподнимая. Левая, тем временем, полностью аккуратно встаёт. Итог манёвров, поочерёдная смена. Для того чтобы можно быстро понять принцип, ввести в привычку тела, выполняйте скольжение на длительное расстояние. Лунная походка, довольно простой танец и освоить в жатые сроки его можно. Гораздо сложнее добиться плавности и эффекта скольжения без действий, на это потребуется больше усилий и частота тренировок. Танцевать как Майкл, почему бы и нет, огромное количество людей разных возрастов и уровней, доказали это. Смотрите любительские видео, снимайте свои и не останавливайтесь на достигнутом.

Прежде чем узнать, как научиться делать лунную походку, давайте выясним, что она из себя представляет. (скольжение назад) - один из самых популярных танцевальных приёмов двадцатого века, при выполнении которого создаётся иллюзия движения вперёд, хотя танцор движется назад. Доскональное освоение техники позволяет двигаться вбок, вперёд и даже по кругу.

Лунная походка: до Джексона и после

Впервые что-то похожее на лунную походку продемонстрировал джазовый музыкант Кэб Кэллоуей в далёком 1932 году. Ну а в исполнении, близком к современному, её можно было увидеть в 1945 году в картине «Дети рая». Там лунной походкой мастерски прошлись два мима. После этого её взяли на вооружение многие актёры, танцоры и певцы. Каждый из них старался привнести в технику движения что-то новое. Например, рок-исполнитель Дэвид Боуи впервые исполнил этот танцевальный приём, оставаясь на месте. Тут через танец проявилась вся сила искусства. В 1974 году на концерте рокера побывал Майкл Джексон, а спустя девять лет он прошёлся лунной походкой на телешоу. Немного позднее, во время исполнения композиции «Billie Jean», трюк был повторен, чем Майкл сделал его популярным во всём мире и превратил в свою визитную карточку.

Как научиться делать лунную походку?

1. Встаньте боком напротив зеркала. Руки расслаблены, ноги вместе. Массу тела равномерно распределяем на обе ноги.

2. Левую ногу ставим назад, на носок, а затем медленно переносим на неё вес тела, немного отклонившись назад. Задержитесь в этом положении, чтобы почувствовать упор на ногу.

3. Скользящим движением отводим правую ногу назад, стараясь не оторвать её от пола. Проскользить необходимо как можно дальше, при этом вес тела остаётся на левой ноге.

4. В тот момент, когда пятка левой ноги опускается на пол, поднимается пятка правой. Масса тела спокойно переносится на правую ногу (это ключевой момент в вопросе: «Как научиться делать лунную походку?»).

5. Теперь левая нога освободилась и может свободно скользить по полу назад. Как только скольжение назад достигнет максимально дальнего положения, пятки ног меняются (левую - поднимаем, правую - опускаем) и вес тела снова переносится на левую ногу. Получается, что мы возвращаемся к пункту №2. Эти движения необходимо закольцевать друг за другом и плавно перемещаться назад. Позиция в пункте №1 - стартовая, и повторять её не нужно. После того как ноги привыкнут ко всем положениям, поработайте над темпом и плавностью. Важно скользить только по прямой линии и не отклоняться. Также успех будет зависеть от обуви и покрытия пола. Вспомните выступления Майкла Джексона. Лично я не помню ни одного, где бы он скользил в кроссовках, ведь у них намного выше, чем у обычных туфель. На первых порах советую использовать носки и обязательно отслеживать движения в зеркале или с помощью видеосъёмки.

Если вы не разобрались в том, как научиться делать лунную походку, то посмотрите обучающее видео из категории «учимся танцевать вместе» или обратитесь в многопрофильную танцевальную студию, где вы сможете овладеть этим приёмом под руководством профессионального хореографа.

Все интересное

Mkv – распространенный формат файлов видео, представляющий собой своеобразый контейнер из нескольких дорожек видео и аудио, что дает формату преимущество перед обычными AVI-файлами. MKV способен хранить несколько аудиодорожек на разных языках,…

Если компьютер обладает недостаточной вычислительной мощностью для просмотра видеофайла, из него можно извлечь звуковую дорожку и прослушать ее отдельно. Для этого подойдет даже очень старая машина с процессором Pentium-90 и выше. Инструкция …

Лунная походка - танцевальное движение, которое получило всемирную известность после выступления Майкла Джексона в марте 1983 года на телешоу, приуроченном к 25-летию звукозаписывающей компании Motown Records. Лунную походку делали и до Майкла…

Часто женщины жалуются на некрасивую форму своих икр. Исправить многие недостатки голеней поможет фитнес. Ниже приведен комплекс упражнений, который создаст красивую округлость внутренней стороны икр. Инструкция 1Встаньте прямо, руки на поясе,…

Лунная дорожка - это то, что являлось отличительной чертой короля поп-музыки Майкла Джексона. Именно он развил лунную походку и вынес ее в массы. Ведь до этого она тоже была известна, но не настолько. Вслед за поп-королем ее начали танцевать все -…

Исполнять татарские танцы под национальные мотивы этого степного народа сможет любой человек, имеющий большое желание. Быстрые, задорные движения, основанные на ритмичных и мелких шагах, способны вызвать чувство восторга не только у самого танцора,…

Рио рита является одной из мелодий фокстрота. На разучивание уходит времени намного больше, чем на другие танцы. У танца есть много движений, которые требуют хорошей тренировки. Но главное выучить три ключевых фигуры. Движения напоминают вальс, но…

В 1983 году король поп-музыки Майкл Джексон буквально взорвал весь мир, исполнив на своем концерте необычный для того времени танец - лунную походку. С тех пор только ленивый не пытался повторить эти такие простые, но такие загадочные движения. И…

Танец сиртаки уже несколько десятилетий является одной из самых популярных греческих традиций. Между тем, он не является народным танцем. Его придумал американский актер Энтони Куинн, исполнитель главной роли в фильме «Грек Зорба». По…

Лунная походка – это своеобразная «визитная карточка» Майкла Джексона. Она известна всему миру, и даже многие из тех, кто не является поклонником Майкла Джексона, хотят научиться ее исполнять. Инструкция 1Посмотрите те моменты клипов…

Впервые этот элемент был выполнен Майклом Джексоном аж в 1983 году. С тех пор лунная походка стала не только его фирменным знаком, но и популярным элементом брейка, доступным любому танцору.Встаньте ровно. Затем, опираясь на левую ногу, отведите…